w rok

Ciupelek - plan jaki mu przedstawilem jest na osobny, wolny dzien. Plan do "wlaczenia" pod inny dzien, dawalem juz z dobry rok temu paro krotnie. Nie lubie robic ciagle tego samego. Podejsc jest wiele. Osobny dzien, bonusowe cwiczenia 2 razy w tygodniu . A nawet "dopalenia" czyli np: 6 seri wioslowanie gdzie po kazdego serii po [...]

Kurcze, rok temu walczylem z jednym gostkiem z tego klubu wiec watpie żeby był zlikwidowany, być może zmienil lokalizacje. Niestety klub ten prawdopodobnie nie ma strony internetowej, a dane o nim znalazlem na stronie PZTkd WTF. Ciezko pomoc z tej prostej przyczyny ze nie jestem z Czestochowy. Wejdż na strone www.taekwondo.home.pl. W spisie klubow [...]

[...] z platkami owsianymi, pozniej jakis tunczyk z ryzm, nastepnie cycek na oliwei do tego zielona slata z pomidorami, na kolacje omlet na slodko lub slono...... wlasnie ostatni rok w klubie byl tragiczny i trenowalismy raz lub wogole w tygodniu wiec to raczej nie mozna nazwac trenowaniem, a oglnie trenuje juz jakies 7 lat...wyjezdzam grac za granice [...]

northside, kupilem go rok temu na swieta, uzywany sporadycznie, przez pół roku lezy w szafie. Kosztowal 159zl. Podaje link do strony , niestety juz nie do kupienia na sklepie http://www.magictown.pl/product-eng-1410-NORTH-SIDE-RAW-MATERIAL-CREWNECK-SWEATER-PURPLE.html

po takim urazie lapac sie praktycznie odrazu za cwiczenia to glupota czysta. najlepszym lekiem na stawy bedzie kinezyterapia (leczenie ruchem czyli cwiczeniami). mnie ponad rok temu chciecli obydwa barki ciachac a w tym momencie nie pamietam za bardzo ile mialem z nimi klopotow incarnate i cissus a coz to ? bo z tym to sie jeszcze chyba nie [...]

jesteś rok na forum a takie pytanie zadajesz? wg braków w diecie a teraz używaj wyszukiwarki bo się będziemy gniewać

skakalem po kilka tysiecy razy dziennie, nie liczylem ale od dziecka mialem zajawke na koszykowke chyba od 13roku zycia, zawsze tez genetycznie mialem potezne nogi ktore z roku na rok stawaly sie co raz wieksze i bardziej umiesnione do tego stopnia, ze w szczycie mialem lyde wieksza niz nasz boxer Andrew dlatego wlasnie zaczalem chodzi na [...]

[...] samym poczatku jak nie mialem o niczym zielonego pjecia bralem mono i strasznie mnie zalalo fakt ze uroslem ale to dzieki retencji i ta retencja mi sie nie podobala:/ przez rok cwiczen nie stosowalem diety po prostu ograniczylem maslo cukier jalem po 6 posilko dzinnie a teraz od tygonia korzystam z takiej iety ktora znalazlem na forum: Dieta [...]

Odżywiam się oczywicie poprawnie,przez ostatni rok zluzowałem i nie trzymam się juz rygorystycznie diety tak jak kiedyś,pozwalam sobie na małe conieco (słodycze itp) tak wiec enegii powinno być wiecej niż na diecie. Poczytałem o 1-3dimethylamine i zachęcony opiniami zakupiłem własnie hemo range ultra concentrate ,DAA też wygląda obiecująco [...]

[...] po 5minutowej przerwie i naradzie z kolegami ... obmyślili plan polegający na tym że kolega ma mnie podciąć i przewrócić ... :D:D:D Nie wiedział, że trenuje Judo (już 5 rok) no i próbując mnie podciąć najpierw poleciał na czyściutki ippon poprzez osoto-gari (na moje szczescie zrobiłem to bardzo lekko) i dalej próbując :/ mnie podciąć [...]

bez trenera praktycznie sie nie oplaca a trening w klubie-przez rok mialem owijki za 20zl szczeke za 15 i klubowe rekawice, po roku doszly swoje rekawice i suspensor-lacznie na sprzet wydalem moze ze 150zl i wiecej nie trzeba

[...] "dusił na maxa" włozyć tak na maxa palce do oczu (przy duszeniu od tyłu oczywiscie) tak jak uczą tego techniki KM ?? Albo kopnąć piętą w jądra ?? Ja chodze ponad rok na KM i uważam że rewelacja ale duzo zależy od trenera... A problemy z zastosowaniem technik w "realu" są chyba tylko takie ze boimy sie "załatwić na [...]

yyyyy... I po to jest ankieta, zapatrzyłem się w profil gdzie napisałeś, że staż to rok, a naprawdę tydzień. Jak kolega wyżej nie dla Ciebie takie zabawy póki co. MajkelTSW - nie dałeś edytować nicponiu... Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-06-25 16:52:53

chcialbym innego ale nie ma u mnie innego dobrego jakies pseudo lekarze maja wolne terminy ale ja chce isc do najlepszego i na ksiazeczke to dopiero przyszly rok a prywatnie dopiero termin w sieprniu nic na to nie poradze dlatego napisalem posta bo moze ktos mial cos podobnego lub zna sie na tych rzeczach bo mam delikatna depresje nie wiem czy [...]

ja wszystkie "swoje" robiłem w małym słoiczkach, specjalnie cały rok je zbierałem :-D

Ja przy masie 63 kilo doszedłem do 95 w wyciskaniu na ławce to było jakis rok temu, potem 2 cykle kreatyny i teraz 70 kilo masy i 120 na ławce.

wiem wiem ze to tajland jadlem rok temu.egipt slynie z walkow przeroznych produktow trzeba bardzo uwazac co sie kupuje.pewnie sporo w polsce walkow tego wlasnie pochodzenia egipskiego.

[...] jedna duza lyzka oliwy, garsc orzechow, 1/4 awokado itp. :) Dzieki za wsparcie. :) Nawet nie wiecie ile to znaczy. Cos wiecej o mnie: Plywalam przez pare lat, boks tylko rok, miesnie buduje zbyt latwo, mam porzadnie zbudowane nogi, a tluszcz sie osiedlil na udach i biodrach oraz w biuscie. Wiem, ze kobietom zazwyczaj nie jest latwo miec [...]

Jak bylem rok temu na badaniach gestosci kosci to wyszlo ze mam 2 lata w tyl. Czyli mam kosci 15 latka. Wiec chyba nie bedzie zle:) Dzieki za odpowiedzi. Pozdro

Płeć : M Wiek : 17 Waga : 78-80 Wzrost : 174cm Cel treningowy : masa , siła Staż treningowy na siłowni : 12 miesięcy (rok) Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu : hantle , sztanga prosta , modlitewnik , drążek , ławka , itp Dieta : jem co chce :) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : teraz nic , w zimie kratyna mono 400g i [...]